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坚果是逢年过节必不可少的“零食”å¦å ,相对于糖果、煎炸食æ 品等传统零食,坚果可谓是休闲美味与健康兼得。但春节期间饮食æ 不甚规律, 如何才能把坚果吃得更,,, 健康?
每天置身户 外自然阳光下至少30分钟,可以对抗季节造成的&ä #; 情绪低落问题。不妨给厨房、卧室或书桌换个新灯泡 试试看,也许情绪会跟着灯泡亮起来。灯光不是照亮心情的唯一来源。可&#; 以把书桌或沙发挪近窗边,室外的光照也会比室内 强得多。
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2022年...
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